Что такое привычка
Когда мы приступаем к формированию привычки, неплохо было бы сначала определить, что же это такое? Поняв, что такое привычка, мы сможем в дальнейшем установить, когда привычка выработана и насколько она сильна.
В основе привычки лежит многократное повторение действий или форм поведения, которое уже не вызывает трудностей, особенно волевого характера; при этом выполнение действия порождает положительные эмоциональные переживания (радость), а невыполнение действия порождает отрицательные переживания.
Навык отличается от привычки тем, что он не связан с актуализацией в определенных условиях. Таким образом, привычка состоит из нескольких частей:
условия для актуализации (выполнения);
положительное подкрепление действия;
отрицательное подкрепление отсутствия действия (либо иного действия);
Last updated