Общие принципы

В основе хорошего запоминания находится умение устанавливать связи между различными объектами. Установленная связь тем легче сохраняется, чем больше сенсорных репрезентаций вовлечено в её формирование. К сенсорным репрезентативным системам (репрезентациям) относят пять чувств: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус и так же иногда выделяют ощущение положения тела в пространстве.

Так, чтобы запомнить образ сковороды, на которой жарится мясо, нужно максимально использовать различные чувства:

• видеть в воображении сковороду, на которой лежит мясо, видеть

  как кипит масло, видеть поднимающийся пар;

• слышать звук кипящего масла;

• чувствовать ручку сковороды в руке и её вес (если предполагается,

  что запоминающий держит её);

• обонять аромат жарящегося мяса;

• чувствовать вкус будущего продукта;

• ощущать своё положение относительно сковороды (на какой высоте она

  находится, что вызывает различные ощущения в мышцах).

Все системы запоминания построены на том, чтобы связывать запоминаемый образ с некоторым устойчивым образом в памяти (то есть с одним из образов системы запоминания) либо связывать их друг с другом, при этом первый образ обычно всё равно связывается с устойчивым образом в памяти (такие «цепи» обычно используются для кратковременного запоминания списков).