# Взаимное влияние привычек

Привычки влияют друг на друга и на человека.

## Влияние на человека

Первоначально, для того, чтобы реализовать какую-либо модель поведения (в виде привычки), нужно обладать определенными убеждениями, которые сделают реализацию этой модели возможной. Иными словами, чтобы сформировать привычку чистить зубы, человек должен быть уверен что это возможно, что у него есть для этого ресурсы и знать шаги, которые приведут его к нужному результату. Привычку нельзя сформировать на «пустом» месте, у нее должно быть веское основание. Подробнее об [убеждениях](https://konstantin-morenko-2.gitbook.io/useful-habits/checking#beliefs).

Но в то же время верно и обратное: сформированная привычку, например, чистить зубы, заставляет меня уделать этому внимание и со временем я начинаю обращать внимание на зубы других людей, хотя специально я не провожу никаких действий для этого. Здесь мы видим результат обратного влияния привычки, теперь уже на человека.

Таким образом, привычка не просто является «автоматическим» действием в определенных ситуациях, но в большей степени является естественным действием для человека с определенными убеждениями. И процесс формирования привычки в основном состоит в том, чтобы привести свои убеждения и ценности в порядок, который обеспечит поддержание этой привычки.

## Влияние привычек друг на друга

Привычки в такой же мере влияют и друг на друга, поэтому некоторые из них лучше развивать раньше других, поскольку те будут служить им фундаментом. Так регулярная зарядка станет хорошим основанием для последующих регулярных занятий спортом.
